C’est en tant que danseuse de tango et professeur de Yoga qu'Hélène Kerhervé vous invite à découvrir ou à approfondir votre connaissance du yoga, avec des exercices spécialement conçus pour donner un souffle nouveau à votre tango. Au programme, vous aider à développer la conscience du corps et du mouvement dans l’écoute de soi et de l’autre.

- Après avoir travaillé la concentration par des exercices de respiration profonde, nous aborderons des poses de yoga dans un ordre de difficulté croissante et nous les enchainerons progressivement tout en observant la respiration : qui ne s’est jamais retrouvé en apnée au beau milieu d’une tanda :-) ?

- Puis nous travaillerons certaines poses par groupes de deux ou trois, en apprenant à écouter l’autre sans s’oublier soi-même.

- Enfin, le stage se terminera par une séance de relaxation profonde, qui vous laissera plein d’énergie pour la pratique qui suivra immédiatement après de 21H15 à 23H30.

Le yoga offre de nombreux bénéfices à la fois physiques et mentaux : il apporte la force, la flexibilité, la concentration, l’équilibre et la sérénité qui sont des qualités indispensables pour le tango.